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月嫂教你如何正确坐月子

来源:   发表时间:2022/8/18 18:23:37  点击次数:【189】

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月嫂教你如何正确坐月子

产妇分娩后,身体需要一段时间的自我修养才能完全恢复,所以坐月子是必要的,但重点在于如何科学合理的坐月子。很多产后的疏忽很容易陷入月子之病,从而影响身体的恢复,甚至造成终身病根。如何正确坐月子?看看月嫂怎么说。

月嫂教你如何正确坐月子

月嫂教你坐月子:

1.合理饮食,保持身体清洁,产妇卧室要干净通风,衣服要宽大透气,注意休息。

2.同时,生产后应尽快进行适当的活动。经阴道自然分娩的产妇,产后6-12小时内可下床轻微活动,产后第二天可在室内随意走动。产后康复训练有利于身体恢复,排尿排便,避免或减少栓塞性疾病的发生,可恢复盆底和腹肌的张力。产后康复运动量要循序渐进。

3.对于已恢复性生活的患者,应采取避孕措施。哺乳患者使用工具避孕更为合适,不哺乳者可选择其他避孕方式。

刚生完孩子的产妇身体虚弱。这个时候她应该请家人或者洛阳月嫂帮忙照看宝宝,她应该得到足够的休息。可以不经常抱抱宝宝,或者低头看孩子,玩玩手机等等。月子过了再慢慢照顾宝宝,以免引起腰痛,颈椎痛等。由于坐月子期间身体虚弱,保暖是必要的。夏天空调房要有长袖的裤袜,温度不要设得太低。最适合的问题一般是22摄氏度。

另外,要及时观察恶露的色量和性质,及时清洗外阴,防止细菌滋生影响恢复。还要注意饮食。除了生冷食物和回奶食物,其他食物都可以吃,饮食要均衡清淡。不要吃太油腻的食物。保持好心情,预防产后抑郁。家属应多关注产妇的情绪。他们不应只关注新的生活,也不应忽视产妇的感受。

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